גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | מאפינס ללא גלוטן במילוי קרם וניל |
מאפינס שמזכירים פחזניות ללא גלוטן במילוי קרם וניל וציפוי שוקולד, 188 קלוריות למנה, 239 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 27.03.2014
12 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (עוגות בתבנית עם שקעים גדולים)
כל כך טעים שכדאי לאפות מנה כפולה. מתאים לחג הפסח - רק להחליף את הקמח התופח בקמח תפוחי אדמה וחצי שקית אבקת אפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 188 | 239 |
חלבונים (גרם) | 4.01 | 5.1 |
פחמימות (גרם) | 19 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.35 | 10.61 |
שומנים (גרם) | 10.58 | 13.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.74 | 7.3 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 105.75 | 134.43 |
נתרן (מ"ג) | 158.44 | 201.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.1 | 0.13 |
מים (גרם) | 27.38 | 34.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 36.28 | 46.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.72 | 13.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.59 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 38.35 | 48.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.82 | 4.85 |
זרחן (מ"ג) | 48.57 | 61.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 40.06 | 50.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.55 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.45 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 1.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.79 | 1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם