גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה עם מוס תותים ומרנג |
20 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מעבד מזון, שקית זילוף עם צנתר משונן.
הערך התזונתי לא כולל את הנשיקות.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 266 | 182 |
חלבונים (גרם) | 9.67 | 6.59 |
פחמימות (גרם) | 29 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.57 | 9.25 |
שומנים (גרם) | 12.38 | 8.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.22 | 3.56 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 122.03 | 83.21 |
נתרן (מ"ג) | 160.86 | 109.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.46 |
מים (גרם) | 34.37 | 23.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.67 | 29.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.44 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.38 | 11.17 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.82 | 6.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.75 | 0.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.28 |
סידן (מ"ג) | 100.41 | 68.47 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.21 | 3.56 |
זרחן (מ"ג) | 57.46 | 39.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 60.74 | 41.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.68 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.94 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם