גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה עם מוס תותים ומרנג |
20 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מעבד מזון, שקית זילוף עם צנתר משונן.
הערך התזונתי לא כולל את הנשיקות.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 266 | 182 |
| חלבונים (גרם) | 9.67 | 6.59 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.57 | 9.25 |
| שומנים (גרם) | 12.38 | 8.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.22 | 3.56 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 122.03 | 83.21 |
| נתרן (מ"ג) | 160.86 | 109.69 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.46 |
| מים (גרם) | 34.37 | 23.44 |
| ויטמין A (מק"ג) | 43.67 | 29.78 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.44 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.38 | 11.17 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.82 | 6.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.75 | 0.51 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.28 |
| סידן (מ"ג) | 100.41 | 68.47 |
| ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.21 | 3.56 |
| זרחן (מ"ג) | 57.46 | 39.18 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 60.74 | 41.42 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.37 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.3 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.68 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.94 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם