גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | שושני שמרים מלוחים במילוי תרד או פטריות |
מאפי שמרים מלוחים בצורת שושנים ממולאים בתרד או בפטריות בתוספת גבינות, 177 קלוריות למנה, 155 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 27.05.2014
16 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 16 שושני שמרים)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 177 | 155 |
חלבונים (גרם) | 5.29 | 4.65 |
פחמימות (גרם) | 26 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.86 | 1.64 |
שומנים (גרם) | 5.81 | 5.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.24 | 1.97 |
כולסטרול (מ"ג) | 9.28 | 8.16 |
נתרן (מ"ג) | 376.52 | 331.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.58 | 0.51 |
מים (גרם) | 53.33 | 46.89 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 42.32 | 37.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.36 | 0.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.13 | 13.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.87 | 1.64 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 298.01 | 261.99 |
סידן (מ"ג) | 45.9 | 40.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.23 | 8.99 |
זרחן (מ"ג) | 23.12 | 20.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 88.23 | 77.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם