דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בוריק ביצה
בוריק ביצה
אוכל רחוב טעים ביותר

מצרכים למתכון

מנה אחת, 102 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשבור את הביצה לכוס ולתבל במעט מלח ופלפל.
  • 2 לחמם מחבת עם שמן, להניח חצי עלה סיגר בשמן, לשפוך את הביצה, ומיד לסגור עם החצי הנותר.
  • 3 לטגן משני הצדדים להזהבה יפה.
  • 4 בתיאבון חיוך

בפורים נוהגים להכין בוריק מתוק - במילוי אגוזים.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)328322
חלבונים (גרם)9.21 9.03
פחמימות (גרם)1312
מתוכן סוכרים (גרם)0.95 0.93
שומנים (גרם)26.81 26.28
מתוכם שומן רווי (גרם)3.52 3.45
כולסטרול (מ"ג)246.78 241.94
נתרן (מ"ג)998.04978.47
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.13
מים (גרם)37.436.66
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)107104.9
ויטמין B (מ"ג)1.321.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.280.28
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.840.82
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.5927.05
ויטמין B12 (מק"ג)0.750.74
ויטמין C (מ"ג)0.110.1
ויטמין D (מק"ג)0.50.49
ויטמין E (מ"ג)0.660.65
ויטמין K (מק"ג)3.843.77
סידן (מ"ג)34.5333.85
ברזל (מ"ג)1.231.21
מגנזיום (מ"ג)8.017.85
זרחן (מ"ג)113.19110.97
אבץ (מ"ג)0.660.64
אשלגן (מ"ג)85.8484.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.441.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.271.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.433.36
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.233.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 55% 18.9% 25.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪