גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פטריות בשמנת, פטרוזיליה ויין לבן |
5 מנות/יחידות, 167 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית קטנה וחסינת אש או תבנית אלומיניום חד פעמית.
אפשר להחליף את השמנת לבישול בשמנת מתוקה 32%, עם שיפור קל בטעם על חשבון הקלוריות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 191 | 115 |
חלבונים (גרם) | 3.5 | 2.1 |
פחמימות (גרם) | 7 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.66 | 1 |
שומנים (גרם) | 15.47 | 9.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.23 | 4.93 |
כולסטרול (מ"ג) | 39.6 | 23.74 |
נתרן (מ"ג) | 648.15 | 388.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.02 | 1.81 |
מים (גרם) | 79.13 | 47.44 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.98 | 7.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.05 | 3.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.79 | 2.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.83 | 1.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.21 | 11.52 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.69 | 4.61 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 41.33 | 24.78 |
סידן (מ"ג) | 62.18 | 37.28 |
ברזל (מ"ג) | 1.78 | 1.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.69 | 7.61 |
זרחן (מ"ג) | 75.51 | 45.27 |
אבץ (מ"ג) | 0.77 | 0.46 |
אשלגן (מ"ג) | 319.19 | 191.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם