גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חצילים בטעם כבד |
ממרח חצילים בטעם כבד עם בצל מטוגן וביצים קשות - כיף למרוח על לחם טרי ולהתענג, 426 קלוריות למנה, 97 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 10.08.2014
5 מנות/יחידות, 439 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 426 | 97 |
חלבונים (גרם) | 11.32 | 2.58 |
פחמימות (גרם) | 33 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.81 | 3.37 |
שומנים (גרם) | 28.98 | 6.6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.46 | 0.79 |
כולסטרול (מ"ג) | 216.34 | 49.26 |
נתרן (מ"ג) | 429.96 | 97.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.42 | 1.46 |
מים (גרם) | 360.58 | 82.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0.77 | 0.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 105.89 | 24.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.64 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.38 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.34 | 0.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.16 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 79.01 | 17.99 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.64 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.92 | 3.85 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.26 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.35 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 23.9 | 5.44 |
סידן (מ"ג) | 84.46 | 19.23 |
ברזל (מ"ג) | 1.66 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.58 | 10.38 |
זרחן (מ"ג) | 195.13 | 44.43 |
אבץ (מ"ג) | 1.24 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 634.12 | 144.38 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.95 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.46 | 0.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.25 | 0.51 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם