דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,806)
|
|
בכל האתר

כדורי טונה בציפוי פירורי פנקו

כדורי טונה בציפוי פירורי פנקו ובליווי טחינה לימונית משגעת 226 קלוריות למנה, 363 קלוריות ל-100 גרם.
צוות האתר
|
|
שתף ב-
17.08.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כדורי טונה בציפוי פירורי פנקו
כדורי טונה בציפוי פירורי פנקו
כדורי טונה בציפוי פירורי פנקו
123
כדורי טונה מלהיבים ביותר
צילום וסטיילינג: קרן ביטון כהן
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)226363
חלבונים (גרם)1117
פחמימות (גרם)1117
שומנים (גרם)1625
סימון תזונתי מלא למתכון
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
240 קלוריות
סלט טונה ישראלי
סלט טונה עם ביצים קשות, מלפפונים חמוצים וגרעיני תירס -...
240 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
339 קלוריות
קציצות טונה מטוגנות בריאות
קציצות טונה מקופסא עם בצל...
339 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
318 קלוריות
סמבוסק טונה
סמבוסק ביתי במילוי טונה וביצה קשה - מאפה נהדר לפתוח...
318 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
10 מנות/יחידות: מספר מוערך של כדורי טונה.
1. מפרידים עם מזלג את הטונה המסוננת ומערבבים יחד עם העלים והמיונז עד לקבלת תערובת אחידה. טועמים ומתקנים תיבול.
2. יוצרים ביד כדורים גדולים, טובלים כל כדור בקמח, ביצה טרופה, פנקו ושומשום. מטגנים בשמן עמוק מכל צד עד להזהבה (ראו מידע נוסף לגבי השמן).
3. מוסיפים לטחינה מיץ לימון (בהתאם להוראות ההכנה) ולימון כבוש, וטוחנים יחד במעבד מזון.
4. מגישים כשהכדורים חמים יחד עם צלוחית טחינה או כל מטבל אחר.
5. בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בכדורי הטונה לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק לפי הצורך. הערך התזונתי לא כולל את הלימון הכבוש. מומלץ להכין כדורים גדולים ומשביעים, המלאי נגמר מהר והביקוש גדול. ניתן להגיש עם סלט, מטבל יוגורט או טחינה לימונית. המתכון באדיבות "לגין" ובשיתוף אתי בטיטו.

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)226 קלוריות363 קלוריות
חלבונים11 גרם17 גרם
פחמימות11 גרם17 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים16 גרם25 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם4 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול38 מ"ג61 מ"ג
נתרן268 מ"ג431 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים7 גרם12 גרם
ויטמין A19 מק"ג30 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B96 מק"ג10 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג3 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג1 מק"ג
סידן41 מ"ג65 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן15 מ"ג24 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן36 מ"ג58 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה...
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
380 קלוריות
פילה אמנון במחבת עם בוטנים קלויים
פילה דג אמנון ברוטב טעים...
380 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
555 קלוריות
בראוניז דאבל שוקולד פקאן
בראוניז שוקולד חלבי ביתי עם אגוזי פקאן קצוצים עם נגיעות טעם קפה ושוקולד צ`יפס