דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גזר ותבלינים
עוגת גזר ותבלינים
עוגת גזר בחושה עם פקאנים ותבלינים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל החומרים היבשים יחד חוץ מאגוזי הפקאן.
  • 2 בכלי נוסף מערבבים את הביצים עם השמן.
  • 3 מאחדים את שתי התערובות ומעבירים לתבנית אינגליש קייק.
  • 4 שוברים/קוצצים גס את אגוזי הפקאן ומפזרים מעל.
  • 5 מחממים את התנור ל- 180 מעלות ואופים כ- 35-40 דקות.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף קינמון, צימוקים, חמוציות או כל סוג של אגוזים שאוהבים.

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אורטל יצחק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)318 קלוריות342 קלוריות
חלבונים5.6 גרם6 גרם
פחמימות32 גרם34 גרם
מתוכן סוכרים1.2 גרם1.3 גרם
שומנים17.8 גרם19.1 גרם
מתוכם שומן רווי2.5 גרם2.7 גרם
מתוכם שומן טראנס4.4 מ"ג4.7 מ"ג
כולסטרול43.2 מ"ג46.4 מ"ג
נתרן34.9 מ"ג37.5 מ"ג
סיבים תזונתיים3.6 גרם3.9 גרם
מים30.6 גרם32.8 גרם
ויטמין A231.1 מק"ג248.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2.9 מ"ג3.2 מ"ג
ויטמין B1218.3 מק"ג234.5 מק"ג
ויטמין B2126.4 מק"ג135.8 מק"ג
ויטמין B32.2 מ"ג2.4 מ"ג
ויטמין B5293.5 מק"ג315.2 מק"ג
ויטמין B671.5 מק"ג76.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.4 מק"ג11.2 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C998.2 מק"ג1,072.2 מק"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E469.2 מק"ג504 מק"ג
ויטמין K3.6 מק"ג3.9 מק"ג
סידן21 מ"ג22.6 מ"ג
ברזל1.5 מ"ג1.6 מ"ג
מגנזיום12.8 מ"ג13.7 מ"ג
זרחן49.9 מ"ג53.6 מ"ג
אבץ525.9 מק"ג564.9 מק"ג
אשלגן102.7 מ"ג110.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.8 גרם1.9 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 377.1 מ"ג82.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 61.6 גרם1.8 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות3.3 גרם3.5 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93.2 גרם3.5 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.2% 30.4% 9.6% 53.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪