דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

קציצות הודו ופרחי כרובית ברוטב עגבניות

קציצות בשר הודו טחון בתוספת פרחי כרובית ברוטב עגבניות עם בצל וסלרי - ארוחת צהריים מושלמת שכולם יאהבו 335 קלוריות למנה, 53 קלוריות ל-100 גרם.
יפה ימין, אופה ומבשלת
|
|
שתף ב-
04.12.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות הודו ופרחי כרובית ברוטב עגבניות
קציצות הודו ופרחי כרובית ברוטב עגבניות
12
ארוחת צהריים טעימה במיוחד
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)33553
חלבונים (גרם)305
פחמימות (גרם)264
שומנים (גרם)152
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
88 קלוריות
קציצות הודו עם עדשים
קציצות בשר הודו טחון עם עדשים כתומות ותבלינים
88 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
425 קלוריות
קציצות הודו עם שעועית צהובה
תבשיל קציצות בשר הודו עם...
425 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
334 קלוריות
קציצות עוף והודו ברוטב סלרי
קציצות בשר עוף והודו...
334 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לשטוף ולחתוך את הכרובית לפרחים.
2. להעביר את הכרובית לסיר עם מים רותחים למשך 10 דקות ולסנן.
3. לערבב את כל המרכיבים של הקציצות ולהניח בצד עד להכנת הרוטב.
4. לטגן את הבצלים בשמן עד להזהבה קלה, להוסיף את הסלרי ולערבב.
5. להוסיף את העגבניות החתוכות ולהמשיך לטגן מעט עד לריכוך.
6. להוסיף את רסק העגבניות, לתבל בפפריקה, מלח, פלפל שחור גרוס וכורכום, להוסיף מים ולהביא לרתיחה.
7. בינתיים להכין קציצות בגודל הרצוי ולהוסיף לסיר.
8. לבשל כחצי שעה בלהבה נמוכה.
9. להוסיף את הכרובית ולבשל עוד כ- 20 דקות.
10. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)335 קלוריות53 קלוריות
חלבונים30 גרם5 גרם
פחמימות26 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים12 גרם2 גרם
שומנים15 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם0 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול78 מ"ג12 מ"ג
נתרן1,821 מ"ג287 מ"ג
סיבים תזונתיים7 גרם1 גרם
מים546 גרם86 גרם
ליקופן5 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A75 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)13 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B39 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9126 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C130 מ"ג21 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K45 מק"ג7 מק"ג
סידן103 מ"ג16 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום71 מ"ג11 מ"ג
זרחן351 מ"ג55 מ"ג
אבץ3 מ"ג1 מ"ג
אשלגן1,093 מ"ג172 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
יפה - מבשלת ואופה מכל הלב, אוהבת לפנק את כולם.
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה