דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שמרים קינמון (לחם קופים)
עוגת שמרים קינמון (לחם קופים)
עוגת שמרים קינמון (לחם קופים)
בא לכם לחם קופים?

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להכניס את מצרכי הבצק לקערה (חוץ מהשמן), וללוש ידנית לבצק רך ועדין למשך כ- 5 דקות.
  • 2 להתפיח למשך כשעה וחצי כדי שהבצק יכפיל את עצמו.
  • 3 לחתוך את הבצק ל- 20 חתיכות. לעצב כל חתיכה לכדור עם ידיים משומנות ולגלגל בתוך הסוכר והקינמון.
  • 4 את כל הכדורים לסדר בתוך תבנית קוגלהוף משומנת במעט מחמאה.
  • 5 להתפיח שוב כחצי שעה ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד שמשחים.
  • 6 לקרר ולפזר אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 7 הרי לכם "לחם קופים" מתוק שכיף לאכול - בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף.

אין צורך לפרוס את העוגה - פשוט תולשים כדורים (כל כדור הוא למעשה פרוסה).

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)165 קלוריות281 קלוריות
חלבונים3.2 גרם5.5 גרם
פחמימות26 גרם44 גרם
מתוכן סוכרים6.8 גרם11.6 גרם
שומנים5.7 גרם9.7 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם3.5 גרם
מתוכם שומן טראנס1.3 מ"ג2.2 מ"ג
כולסטרול12.6 מ"ג21.6 מ"ג
נתרן57.1 מ"ג97.6 מ"ג
סיבים תזונתיים185.9 מ"ג318 מ"ג
מים17.6 גרם30.1 גרם
ליקופן0.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין A5.5 מק"ג9.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)87 מק"ג148.8 מק"ג
ויטמין B11.4 מק"ג2.5 מק"ג
ויטמין B217 מק"ג29 מק"ג
ויטמין B37.2 מק"ג12.3 מק"ג
ויטמין B553.4 מק"ג91.3 מק"ג
ויטמין B66.3 מק"ג10.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.6 מק"ג2.8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C13.3 מק"ג22.8 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E43.8 מק"ג75 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.2 מק"ג
סידן6 מ"ג10.2 מ"ג
ברזל89.7 מק"ג153.5 מק"ג
מגנזיום769.1 מק"ג1,315.9 מק"ג
זרחן7 מ"ג11.9 מ"ג
אבץ51.9 מק"ג88.9 מק"ג
אשלגן6.3 מ"ג10.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות65.6 מ"ג112.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.7 מ"ג2.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 653.4 מ"ג91.4 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות125.5 מ"ג214.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9117.1 מ"ג200.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 16.4% 9.2% 73.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪