גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת אוראו |
20 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
הערך התזונתי לא כולל את החלב המרוכז. שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה.
המתכון באדיבות רותם שמאע
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 370 | 391 |
חלבונים (גרם) | 3.98 | 4.22 |
פחמימות (גרם) | 36 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.51 | 15.36 |
שומנים (גרם) | 23.53 | 24.91 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.46 | 14.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 80.87 | 85.62 |
נתרן (מ"ג) | 165.42 | 175.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.05 | 2.17 |
מים (גרם) | 5.33 | 5.65 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 11.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.42 | 3.62 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 27.27 | 28.87 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.34 | 4.59 |
זרחן (מ"ג) | 18.62 | 19.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 20.6 | 21.81 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם