גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | לחמא בעג`ין |
15 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל כדורי הבצק)
המתכון באדיבות רותם שמאע
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 241 | 187 |
חלבונים (גרם) | 13.36 | 10.35 |
פחמימות (גרם) | 29 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.17 | 0.9 |
שומנים (גרם) | 8.99 | 6.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.67 | 1.3 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.47 | 15.08 |
נתרן (מ"ג) | 372.88 | 288.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.2 | 0.93 |
מים (גרם) | 73.24 | 56.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0.7 | 0.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 37.51 | 29.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.17 | 1.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.7 | 1.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.77 | 12.99 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.67 | 0.52 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.57 | 12.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 125.68 | 97.38 |
סידן (מ"ג) | 17.3 | 13.4 |
ברזל (מ"ג) | 1.47 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.57 | 9.74 |
זרחן (מ"ג) | 65.48 | 50.73 |
אבץ (מ"ג) | 1.95 | 1.51 |
אשלגן (מ"ג) | 183.99 | 142.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם