גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גזר בחושה |
עוגת גזר בחושה ביתית קלה להכנה וטעימה להפליא עם אגוזי מלך קצוצים וקינמון - עוגה מושלמת לסופ"ש ולאירוח, 202 קלוריות למנה, 269 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 09.02.2015
24 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (כ- 12 פרוסות מכל תבנית אינגליש קייק)
ציוד נדרש: תבנית 26 עגולה או 2 תבניות אינגליש קייק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 269 |
חלבונים (גרם) | 2.95 | 3.92 |
פחמימות (גרם) | 22 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.39 | 13.8 |
שומנים (גרם) | 11.45 | 15.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.01 | 1.35 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 42.02 |
נתרן (מ"ג) | 114.16 | 151.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.89 | 1.18 |
מים (גרם) | 34.75 | 46.18 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 255.77 | 339.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.3 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.57 | 12.72 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.88 | 2.49 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.89 | 5.17 |
סידן (מ"ג) | 19.25 | 25.58 |
ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.98 | 6.62 |
זרחן (מ"ג) | 27.24 | 36.2 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 110.77 | 147.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם