גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | כרובית מטוגנת בפירורי לחם |
6 מנות/יחידות, 373 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 462 | 124 |
חלבונים (גרם) | 14.15 | 3.79 |
פחמימות (גרם) | 50 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.75 | 1.54 |
שומנים (גרם) | 24.13 | 6.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.23 | 0.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 84.32 | 22.62 |
נתרן (מ"ג) | 1,940 | 520.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.57 | 1.76 |
מים (גרם) | 270.56 | 72.57 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 39.02 | 10.46 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.88 | 1.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.14 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.73 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.51 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 130.5 | 35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 120.68 | 32.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.43 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 37.92 | 10.17 |
סידן (מ"ג) | 96.65 | 25.92 |
ברזל (מ"ג) | 1.33 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.6 | 7.4 |
זרחן (מ"ג) | 132.32 | 35.49 |
אבץ (מ"ג) | 0.76 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 439.11 | 117.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.03 | 0.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.47 | 0.12 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.49 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.86 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם