דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שווארמה חזה עוף
שווארמה חזה עוף
שווארמה טעימה מרצועות חזה עוף

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים מים בסיר (כ- 2 ליטר בערך). ברגע שהמים רותחים מכבים את הגז, מניחים את חזה העוף (השלם) בסיר עם המים לרבע שעה, מוציאים ומסננים.
  • 2 בסיר שטוח ורחב מחממים את השמן ומטגנים את רצועות הבצל עד הזהבה קלה.
  • 3 חותכים את חזה העוף לרצועות בגודל הרצוי, מוסיפים לסיר, מערבבים וממשיכים בטיגון כרבע שעה נוספת.
  • 4 מוסיפים את התבלינים ומערבבים.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)284174
חלבונים (גרם)42.25 25.84
פחמימות (גרם)42
מתוכן סוכרים (גרם)1.49 0.91
שומנים (גרם)9.98 6.1
מתוכם שומן רווי (גרם)1.88 1.15
כולסטרול (מ"ג)113.75 69.57
נתרן (מ"ג)536.29328.01
סיבים תזונתיים (גרם)0.47 0.29
מים (גרם)103.8763.53
ויטמין A (מק"ג)12.967.93
ויטמין B (מ"ג)21.0212.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.170.1
ויטמין B3 (מ"ג)18.5411.34
ויטמין B5 (מ"ג)1.340.82
ויטמין B6 (מ"ג)0.840.52
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.466.4
ויטמין B12 (מק"ג)0.460.28
ויטמין C (מ"ג)1.961.2
ויטמין D (מק"ג)0.160.1
ויטמין E (מ"ג)0.560.34
ויטמין K (מק"ג)7.034.3
סידן (מ"ג)27.9817.11
ברזל (מ"ג)1.530.93
מגנזיום (מ"ג)42.5226.01
זרחן (מ"ג)319.04195.13
אבץ (מ"ג)1.420.87
אשלגן (מ"ג)403.48246.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.360.83
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.10.67
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.161.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.911.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 17.6% 74.7% 6.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪