גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | מאפה מבצק עלים במילוי תרד |
מאפה בורקס מריבועי בצק עלים במילוי תערובת תרד ובצל בציפוי שומשום - ארוחת ערב טעימה וקלה להכנה לכל המשפחה, 223 קלוריות למנה, 193 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 29.06.2015
10 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 223 | 193 |
חלבונים (גרם) | 4.53 | 3.93 |
פחמימות (גרם) | 20 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.69 | 1.46 |
שומנים (גרם) | 14.28 | 12.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.78 | 5.02 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 21.96 |
נתרן (מ"ג) | 407.55 | 353.78 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.31 | 1.14 |
מים (גרם) | 60.86 | 52.83 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 168.09 | 145.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.74 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 51.93 | 45.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.69 | 4.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.71 | 0.62 |
ויטמין K (מק"ג) | 148.38 | 128.8 |
סידן (מ"ג) | 52.48 | 45.55 |
ברזל (מ"ג) | 1.39 | 1.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.04 | 26.95 |
זרחן (מ"ג) | 42.29 | 36.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 209.61 | 181.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.21 |