עוגיות שקדים קלות להכנה

עוגיות שקדים טחונים קלות ומהירות להכנה ביתית - נפלאות לטבילה בתה או קפה חם, 79 קלוריות למנה, 362 קלוריות ל-100 גרם

רוחלה רוחלה, בלוגרית אוכל, 17.07.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגיות שקדים טחונים טעימות, קלות ומהירות

40 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 לחמם את התנור מראש לחום של 175 מעלות.
2 לשים במיקסר את החמאה, אבקת הסוכר והביצים, ולערבל במשך כ- 2 דקות על לאיחוד המצרכים. להוסיף את השמן, מיץ התפוזים ותמצית הוניל, ולהמשיך לערבל עוד כדקה. להוסיף את השקדים והקמח התופח, ולהמשיך לערבל עד לקבלת עיסה.
3 בעזרת כף להניח על תבנית עם נייר אפייה במרחק של כ- 2-3 ס"מ מעוגייה לעוגייה ולשטח אותן מעט. לאפות בתנור המחומם מראש למשך 10-15 דקות (תלוי בתנור ולכן יש לבדוק תוך כדי - העוגיות מוכנות כשהן מזהיבות).
4 להוציא את עוגיות השקדים מהתנור, לקרר מעט ולשחרר אותן מהתבנית.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	79	362
חלבונים (גרם)	1.51	6.88
פחמימות (גרם)	9	42
מתוכן סוכרים (גרם)	4.18	19.09
שומנים (גרם)	4.13	18.86
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.45	6.63
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	18.8	85.84
נתרן (מ"ג)	44.22	201.92
סיבים תזונתיים (גרם)	0.25	1.14

מים (גרם)	5.35	24.41
ויטמין A (מק"ג)	5.5	25.11
ויטמין B (מ"ג)	0.38	1.72
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.08
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.23
ויטמין B3 (מ"ג)	0.22	1.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.06	0.29
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.72	12.41
ויטמין B12 (מק"ג)	0.03	0.14
ויטמין C (מ"ג)	0.45	2.05
ויטמין D (מק"ג)	0.07	0.32
ויטמין E (מ"ג)	0.56	2.56
ויטמין K (מק"ג)	0.01	0.05
סידן (מ"ג)	7.3	33.32
ברזל (מ"ג)	0.14	0.63
מגנזיום (מ"ג)	5.87	26.82
זרחן (מ"ג)	16.54	75.52
אבץ (מ"ג)	0.11	0.48
אשלגן (מ"ג)	20.31	92.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.31	1.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.3	1.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.74	3.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.73	3.33