דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות חזה עוף עם פסטו
קציצות חזה עוף עם פסטו
קציצות חזה עוף עם פסטו
שילוב מושלם של פסטו בקציצות

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להניח את חזה העוף הטחון בקערה, להוסיף את שאר המצרכים (מלבד השמן לטיגון) ולערבב היטב.
  • 2 ליצור מהתערובת קציצות בגודל הרצוי.
  • 3 לחמם היטב את שמן הזית לטיגון במחבת טפלון.
  • 4 לטגן את הקציצות במחבת משני הצדדים עד להזהבה יפה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להגיש את הקציצות עם תוספות שאוהבים כמו ירקות מבושלים או תפוח אדמה/בטטה אפויים.
- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99223
חלבונים (גרם)12.06 27.25
פחמימות (גרם)25
מתוכן סוכרים (גרם)0.02 0.05
שומנים (גרם)4.28 9.66
מתוכם שומן רווי (גרם)0.85 1.93
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)47.2 106.62
נתרן (מ"ג)171.54387.52
סיבים תזונתיים (גרם)0.03 0.06
מים (גרם)23.853.77
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)9.621.68
ויטמין B (מ"ג)5.6812.82
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.14
ויטמין B3 (מ"ג)4.9311.15
ויטמין B5 (מ"ג)0.420.95
ויטמין B6 (מ"ג)0.230.51
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.487.87
ויטמין B12 (מק"ג)0.160.37
ויטמין C (מ"ג)0.160.36
ויטמין D (מק"ג)0.130.3
ויטמין E (מ"ג)0.190.43
ויטמין K (מק"ג)0.932.1
סידן (מ"ג)9.0820.51
ברזל (מ"ג)0.491.1
מגנזיום (מ"ג)11.1325.13
זרחן (מ"ג)91.81207.39
אבץ (מ"ג)0.430.96
אשלגן (מ"ג)100.99228.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.451.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.360.81
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.741.67
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.661.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 23% 64.9% 12%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪