דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פילו במילוי תפוחים מקורמלים, אגוזים ושקדים
פילו במילוי תפוחים מקורמלים, אגוזים ושקדים
פילו במילוי תפוחים מקורמלים, אגוזים ושקדים
פילו תפוחים טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (8 מנות מכל רולדה (סה"כ 2 רולדות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת המלית:
  • 1 לשים את התפוחים, החמאה, הסוכר, מיץ הלימון וגרידת הלימון במחבת עמוקה ולערבב כל הזמן עד שהסוכר נמס.
  • 2 כשהסוכר נמס להכניס את הקינמון, האגוזים והשקדים, ולא להפסיק לערבב.
  • 3 לסיום להוסיף את אינסטנט הפודינג ולערבב עד שהוא נעלם בעיסה.
  • 4 להניח בצד לקירור.
  • הרכבת המנה:
  • 1 בחבילת עלי פילו יש 14 עלים - להכין 2 ערמות של 7 עלים אחד על גבי השני (יוצאות 2 רולדות שבכל אחת 7 עלים. כמובן שאפשר לחלק ליותר רולדות עם פחות עלים - לשיקולכם).
  • 2 בין כל עלה לעלה לרסס עם תרסיס שמן/חמאה. לסיום בעלה השביעי האחרון לרסס על כולו מכל הכיוונים.
  • 3 לפזר בקצה ערימת העלים הראשונה 3 כפות פירורי לחם ומעל מחצית מהמילוי. לגלגל לרולדה ולשים על תבנית עם נייר אפייה משומן. לרסס את הרולדה עם תרסיס שמן/חמאה מכל הכיוונים ולפזר שומשום. אותו הדבר לעשות עם הרולדה השנייה.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 20-30 דקות עד להזהבה מכל הכיוונים. הכי טעים לאכול לצד גלידת וניל וסירופ מייפל מעל.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אתי משה-חביב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)234203
חלבונים (גרם)4.68 4.06
פחמימות (גרם)3732
מתוכן סוכרים (גרם)11.11 9.64
שומנים (גרם)7.2 6.25
מתוכם שומן רווי (גרם)2.04 1.77
כולסטרול (מ"ג)7.69 6.67
נתרן (מ"ג)132.26114.82
סיבים תזונתיים (גרם)2.03 1.77
מים (גרם)55.2347.94
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.311.14
ויטמין B (מ"ג)0.150.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.80.69
ויטמין C (מ"ג)0.620.54
ויטמין E (מ"ג)0.040.03
ויטמין K (מק"ג)0.440.38
סידן (מ"ג)29.7425.82
ברזל (מ"ג)0.140.12
מגנזיום (מ"ג)2.091.81
זרחן (מ"ג)5.294.59
אבץ (מ"ג)0.030.03
אשלגן (מ"ג)68.4359.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 14% 9.1% 72.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪