גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אצבעות פילו עם אגוזים וקוקוס |
עוגיות מבצק פילו במלית שקדים, אגוזים וקוקוס בסירופ סוכר ובציפוי עדין של קוקוס - עוגיות שמתאימות מאוד לחג פורים, 151 קלוריות למנה, 381 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 02.03.2015
24 מנות/יחידות, 40 גרם למנה\יחידה (מספר עוגיות מוערך)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 151 | 381 |
| חלבונים (גרם) | 2.93 | 7.39 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.95 | 15.02 |
| שומנים (גרם) | 9.1 | 22.96 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.35 | 8.45 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 7.69 | 19.4 |
| נתרן (מ"ג) | 37.25 | 94.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.04 | 2.63 |
| מים (גרם) | 8.59 | 21.67 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.73 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.45 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.76 | 6.97 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.17 | 0.42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.37 | 3.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 14.49 | 36.56 |
| ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.51 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.24 | 35.93 |
| זרחן (מ"ג) | 25.5 | 64.36 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.41 |
| אשלגן (מ"ג) | 40.1 | 101.2 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 1.59 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.63 | 1.59 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.61 | 4.06 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.59 | 4.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם