גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טריפוליטאי | » | דבלה |
מתוקים הנקראים "דבלה" מהמטבח הטריפוליטאי לכבוד חג פורים, 202 קלוריות למנה, 309 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 06.03.2014
20 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בדבלה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק, כך שיהיה צורך להשתמש בכמות גדולה יותר של שמן. הערך התזונתי לא כולל את מי הורדים. המתכון של סבתא שלי גרציה מימון ז"ל.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 309 |
חלבונים (גרם) | 2.93 | 4.49 |
פחמימות (גרם) | 25 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.99 | 13.76 |
שומנים (גרם) | 10.21 | 15.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.81 | 1.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 38.71 |
נתרן (מ"ג) | 10.91 | 16.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0.01 |
מים (גרם) | 24.07 | 36.83 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.89 | 16.66 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.33 | 5.09 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.46 | 0.7 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 4.51 | 6.9 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.06 | 1.62 |
זרחן (מ"ג) | 13.52 | 20.69 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 10.8 | 16.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם