גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | סופגניות דונאטס |
25 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (23-28 סופגניות דונאטס (תלוי בגודל הדונאטס))
כמות השמן לטיגון במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות הדונאטס במהלך הטיגון. יש לטגן את הדונאטס בשמן עמוק (כליטר שמן לטיגון).
המתכון באדיבות מלי אליאס
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 327 | 317 |
חלבונים (גרם) | 5.08 | 4.93 |
פחמימות (גרם) | 42 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.54 | 12.17 |
שומנים (גרם) | 15.77 | 15.3 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.79 | 1.74 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 20.24 | 19.64 |
נתרן (מ"ג) | 84.95 | 82.44 |
מים (גרם) | 30.52 | 29.62 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.7 | 20.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.56 | 2.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 4.01 | 3.89 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.92 | 0.89 |
זרחן (מ"ג) | 10.77 | 10.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 7.77 | 7.54 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.19 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם