גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | סופגניות דונאטס |
25 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (23-28 סופגניות דונאטס (תלוי בגודל הדונאטס))
כמות השמן לטיגון במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות הדונאטס במהלך הטיגון. יש לטגן את הדונאטס בשמן עמוק (כליטר שמן לטיגון).
המתכון באדיבות מלי אליאס
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 327 | 317 |
| חלבונים (גרם) | 5.08 | 4.93 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.54 | 12.17 |
| שומנים (גרם) | 15.77 | 15.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.79 | 1.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 20.24 | 19.64 |
| נתרן (מ"ג) | 84.95 | 82.44 |
| מים (גרם) | 30.52 | 29.62 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.7 | 20.09 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.13 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.56 | 2.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 4.01 | 3.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.92 | 0.89 |
| זרחן (מ"ג) | 10.77 | 10.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 7.77 | 7.54 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.19 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם