גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קוביות בטטה ופטריות בצ`ילי |
6 מנות/יחידות, 306 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 272 | 89 |
חלבונים (גרם) | 5.4 | 1.77 |
פחמימות (גרם) | 53 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.77 | 4.17 |
שומנים (גרם) | 5.46 | 1.79 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.77 | 0.25 |
נתרן (מ"ג) | 798.34 | 261.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.08 | 2.31 |
מים (גרם) | 223.24 | 72.99 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,566 | 511.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.42 | 2.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.92 | 1.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.55 | 0.83 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.42 | 7.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 32.44 | 10.61 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.33 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.89 | 0.62 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.82 | 1.57 |
סידן (מ"ג) | 130.98 | 42.83 |
ברזל (מ"ג) | 2.86 | 0.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 46.9 | 15.34 |
זרחן (מ"ג) | 128.6 | 42.05 |
אבץ (מ"ג) | 1.03 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 743.56 | 243.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם