גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | בולונז טבעוני |
4 מנות/יחידות, 563 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את הצ`ילי היבש. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 570 | 101 |
חלבונים (גרם) | 31.08 | 5.53 |
פחמימות (גרם) | 82 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.08 | 0.72 |
שומנים (גרם) | 13.63 | 2.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.69 | 0.3 |
נתרן (מ"ג) | 712.41 | 126.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 11.23 | 2 |
מים (גרם) | 91.89 | 16.34 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.95 | 2.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.16 | 0.92 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.96 | 0.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.13 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.49 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 43.44 | 7.72 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 28.58 | 5.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.16 | 0.56 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.29 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 148.96 | 26.48 |
ברזל (מ"ג) | 4.41 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.89 | 2.11 |
זרחן (מ"ג) | 39.11 | 6.95 |
אבץ (מ"ג) | 2.51 | 0.45 |
אשלגן (מ"ג) | 175.37 | 31.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם