גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שכבות קקאו, קינמון ואגוזי לוז |
16 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף גבוהה בקוטר 24 ס"מ. ניתן לאפות בכל תבנית אחרת שקוטרה 24 ס"מ.
המתכון באדיבות רותם שמאע
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 378 | 387 |
| חלבונים (גרם) | 5.99 | 6.13 |
| פחמימות (גרם) | 43 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17.23 | 17.65 |
| שומנים (גרם) | 20.67 | 21.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.88 | 3.97 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 74.13 | 75.94 |
| נתרן (מ"ג) | 117.09 | 119.94 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.24 | 1.27 |
| מים (גרם) | 13.5 | 13.83 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.45 | 28.12 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.71 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.73 | 14.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.25 | 0.26 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.14 | 1.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.21 |
| סידן (מ"ג) | 33.29 | 34.1 |
| ברזל (מ"ג) | 0.7 | 0.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.46 | 16.87 |
| זרחן (מ"ג) | 58.17 | 59.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.43 | 0.44 |
| אשלגן (מ"ג) | 83.8 | 85.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.86 | 0.88 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.79 | 0.81 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.57 | 3.65 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.51 | 3.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם