גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת ריקוטה, שקדים וקוקוס בחושה וכשרה לפסח |
עוגה בחושה כשרה לפסח עם גבינת ריקוטה, שקדים וקוקוס - הכי מתאימה לאירוח של כוס קפה בחול המועד פסח, 235 קלוריות למנה, 292 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 25.04.2016
16 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה או משומנת.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 292 |
חלבונים (גרם) | 4.29 | 5.34 |
פחמימות (גרם) | 28 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.33 | 16.59 |
שומנים (גרם) | 12 | 14.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.13 | 5.14 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 49.77 | 61.93 |
נתרן (מ"ג) | 78.23 | 97.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.57 | 1.96 |
מים (גרם) | 19.37 | 24.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.56 | 25.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.79 | 0.98 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.97 | 8.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.82 | 3.51 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 86.23 | 107.28 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 2 | 2.49 |
זרחן (מ"ג) | 25.84 | 32.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 24.81 | 30.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם