דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות גבינה מטוגנות
לביבות גבינה מטוגנות
לביבות גבינה מטוגנות
ארוחת ערב טעימה לילדים

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את כל המצרכים יחד מלבד פירורי הלחם המוזהבים.
  • 2 מוסיפים גם את פירורי הלחם, מערבבים ונותנים לבלילה מנוחה של 2-3 דקות. ניתן בשלב זה לטבול ולצפות את הלביבות בקמח/פירורי לחם - זה ימנע את הידבקות הלביבות ויקל על הקושי בטיגון.
  • 3 מניחים לביבות בעזרת כף בשמן במחבת, מטגנים בשמן לא עמוק וזוללים!
  • 4 תיהנו ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גם בצל ירוק - אני הכנתי את הגרסא לילדים שהיא ללא הבצל הירוק.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)41160
חלבונים (גרם)4.43 17.24
פחמימות (גרם)27
מתוכן סוכרים (גרם)0.03 0.12
שומנים (גרם)1.8 7.02
מתוכם שומן רווי (גרם)0.91 3.55
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)23.9 93.06
נתרן (מ"ג)162.7633.58
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.05
מים (גרם)4.1516.15
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)8.7133.91
ויטמין B (מ"ג)0.130.5
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.1
ויטמין B3 (מ"ג)00.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.32
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.5910.08
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.19
ויטמין C (מ"ג)0.010.02
ויטמין D (מק"ג)0.110.43
ויטמין E (מ"ג)0.060.22
ויטמין K (מק"ג)0.050.19
סידן (מ"ג)77.25300.82
ברזל (מ"ג)0.10.4
מגנזיום (מ"ג)3.7314.51
זרחן (מ"ג)10.8942.41
אבץ (מ"ג)0.070.28
אשלגן (מ"ג)7.9130.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.33
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.20.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.73

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 22.6% 55.5% 21.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.