דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות גבינה מטוגנות
לביבות גבינה מטוגנות
לביבות גבינה מטוגנות
ארוחת ערב טעימה לילדים

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את כל המצרכים יחד מלבד פירורי הלחם המוזהבים.
  • 2 מוסיפים גם את פירורי הלחם, מערבבים ונותנים לבלילה מנוחה של 2-3 דקות. ניתן בשלב זה לטבול ולצפות את הלביבות בקמח/פירורי לחם - זה ימנע את הידבקות הלביבות ויקל על הקושי בטיגון.
  • 3 מניחים לביבות בעזרת כף בשמן במחבת, מטגנים בשמן לא עמוק וזוללים!
  • 4 תיהנו ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גם בצל ירוק - אני הכנתי את הגרסא לילדים שהיא ללא הבצל הירוק.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)41 קלוריות160 קלוריות
חלבונים4.4 גרם17.2 גרם
פחמימות2 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים31.7 מ"ג123.3 מ"ג
שומנים1.8 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי912.6 מ"ג3,553.8 מ"ג
מתוכם שומן טראנס2.1 מ"ג8.1 מ"ג
כולסטרול23.9 מ"ג93.1 מ"ג
נתרן162.7 מ"ג633.6 מ"ג
סיבים תזונתיים13.6 מ"ג53 מ"ג
מים4.1 גרם16.2 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A8.7 מק"ג33.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)127.5 מק"ג496.5 מק"ג
ויטמין B12.3 מק"ג9.1 מק"ג
ויטמין B224.9 מק"ג97.1 מק"ג
ויטמין B34.8 מק"ג18.8 מק"ג
ויטמין B583.4 מק"ג324.7 מק"ג
ויטמין B69.4 מק"ג36.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B92.6 מק"ג10.1 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C5.4 מק"ג21 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E57.3 מק"ג223 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0.2 מק"ג
סידן77.3 מ"ג300.8 מ"ג
ברזל102.8 מק"ג400.4 מק"ג
מגנזיום3.7 מ"ג14.5 מ"ג
זרחן10.9 מ"ג42.4 מ"ג
אבץ71.5 מק"ג278.4 מק"ג
אשלגן7.9 מ"ג30.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות104.3 מ"ג406.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 32.6 מ"ג10.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 684.9 מ"ג330.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות200.5 מ"ג780.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9186.4 מ"ג725.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 22.6% 55.5% 21.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪