גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קונכיות פסטה בממרח פטריות, פסטו וגבינה מותכת |
8 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 338 | 223 |
| חלבונים (גרם) | 11.51 | 7.61 |
| פחמימות (גרם) | 55 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.31 | 1.53 |
| שומנים (גרם) | 7.89 | 5.22 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.56 | 1.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 4.05 | 2.68 |
| נתרן (מ"ג) | 406.22 | 268.57 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.36 | 1.56 |
| מים (גרם) | 53.68 | 35.49 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2 | 1.32 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.08 | 1.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.24 | 0.82 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.62 | 0.41 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.2 | 6.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.61 | 2.39 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3,111 | 2,057 |
| סידן (מ"ג) | 163.61 | 108.17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.9 | 5.22 |
| זרחן (מ"ג) | 37.3 | 24.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.32 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 156.47 | 103.45 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם