גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות עדשים ובטטה צמחוניות |
10 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (בגודל בינוני (תלוי בגודל הלביבות))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 172 | 225 |
| חלבונים (גרם) | 9.06 | 11.89 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.51 | 3.29 |
| שומנים (גרם) | 6.2 | 8.14 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 1.25 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 64.73 | 84.94 |
| נתרן (מ"ג) | 400.64 | 525.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.93 | 9.09 |
| מים (גרם) | 38.28 | 50.24 |
| ויטמין A (מק"ג) | 159.7 | 209.58 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.28 | 2.99 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.28 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.78 | 1.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.79 | 1.04 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.29 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 128.63 | 168.81 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.67 | 6.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.36 | 0.47 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.67 | 0.88 |
| ויטמין K (מק"ג) | 19.83 | 26.02 |
| סידן (מ"ג) | 33.93 | 44.53 |
| ברזל (מ"ג) | 2.28 | 2.99 |
| מגנזיום (מ"ג) | 40.85 | 53.61 |
| זרחן (מ"ג) | 146.79 | 192.63 |
| אבץ (מ"ג) | 1.34 | 1.76 |
| אשלגן (מ"ג) | 330.72 | 434.01 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.9 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.59 | 0.78 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 1.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.75 | 0.99 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם