דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שוק טלה לערב חג?

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 355 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחרוץ בשוק חריצים ולהכניס לתוכם את שיני השום השלמות.
  • 2 בקערית לערבב את המלח, הפלפל, הפפריקה ושמן הזית עד לקבלת מרקם משחתי, למרוח היטב את שוק הטלה (לא את הכל) ולהניח בתבנית האפייה.
  • 3 להכניס את הירקות לקערה ולמזוג את יתרת תערובת התבלינים עליהם. לערבב היטב עד שיהיו מכוסים היטב בתערובת.
  • 4 להניח את הירקות בתבנית מסביב לשוק הטלה.
  • 5 לכסות בנייר כסף/אפייה ולהכניס לתנור לחום של 200 מעלות למשך כשעה.
  • 6 להנמיך את חום התנור ל- 150 מעלות ולאפות עוד כשעה וחצי.
  • 7 לבדוק את שוק הטלה - אם עדיין לא מוכן אז לאפות כחצי שעה נוספת.
  • 8 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)709200
חלבונים (גרם)59.94 16.88
פחמימות (גרם)226
מתוכן סוכרים (גרם)3.58 1.01
שומנים (גרם)40.96 11.53
מתוכם שומן רווי (גרם)16.1 4.53
כולסטרול (מ"ג)209.25 58.93
נתרן (מ"ג)503.41141.77
סיבים תזונתיים (גרם)1.87 0.53
מים (גרם)228.3364.3
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.010
ויטמין B (מ"ג)19.645.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.330.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.640.18
ויטמין B3 (מ"ג)15.94.48
ויטמין B5 (מ"ג)20.56
ויטמין B6 (מ"ג)0.690.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)58.816.56
ויטמין B12 (מק"ג)5.831.64
ויטמין C (מ"ג)13.453.79
ויטמין D (מק"ג)0.110.03
ויטמין E (מ"ג)0.380.11
ויטמין K (מק"ג)10.12.85
סידן (מ"ג)52.2314.71
ברזל (מ"ג)4.951.39
מגנזיום (מ"ג)78.2622.04
זרחן (מ"ג)491.85138.51
אבץ (מ"ג)10.282.9
אשלגן (מ"ג)1,080304.23
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.740.77
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.530.15
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.10.59
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)15.684.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)14.244.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 32.8% 48% 17.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪