גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפל ממולא באורז ובשר |
פלפלים ירוקים ממולאים בתערובת של אורז ובשר בקר טחון עם פטרוזיליה וצנוברים וברוטב עגבניות עדין, 304 קלוריות למנה, 86 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.11.2018
10 מנות/יחידות, 354 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 304 | 86 |
חלבונים (גרם) | 13.82 | 3.91 |
פחמימות (גרם) | 45 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.87 | 2.23 |
שומנים (גרם) | 10.21 | 2.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.49 | 0.42 |
כולסטרול (מ"ג) | 19 | 5.37 |
נתרן (מ"ג) | 207.53 | 58.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.27 | 1.21 |
מים (גרם) | 272.91 | 77.2 |
ליקופן (מ"ג) | 0.52 | 0.15 |
ויטמין A (מק"ג) | 90.32 | 25.55 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.89 | 1.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.59 | 0.73 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.58 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 52.83 | 14.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.62 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 147.03 | 41.59 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.11 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 204.01 | 57.71 |
סידן (מ"ג) | 47.74 | 13.5 |
ברזל (מ"ג) | 2.43 | 0.69 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.06 | 9.63 |
זרחן (מ"ג) | 107.45 | 30.39 |
אבץ (מ"ג) | 2.05 | 0.58 |
אשלגן (מ"ג) | 526.34 | 148.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם