דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,773)
|
|
בכל האתר

גזר פיקנטי בתנור

גזר פיקנטי אפוי בתנור עם אריסה חריפה, אורגנו, בזיליקום ורוזמרין 112 קלוריות למנה, 54 קלוריות ל-100 גרם.
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום
|
|
שתף ב-
11.03.2019
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר פיקנטי בתנור
גזר פיקנטי בתנור
12
מעדן לחובבי הגזר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11254
חלבונים (גרם)21
פחמימות (גרם)178
שומנים (גרם)52
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
97 קלוריות
סלט גזר מהמטבח המרוקאי
סלט גזר מהמטבח המרוקאי שחובה להגיש על כל שולחן חג
97 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
291 קלוריות
סלט גזר, פקאן סיני וחמוציות
סלט גזר עם עירית, פקאן סיני...
291 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. שוטפים את הגזרים היטב (אין צורך לקלף במידה והגזר טרי) ופרוסים לעובי בינוני. בינתיים גם מחממים את התנור לחום של 190 מעלות בתוכנית טורבו + חום עליון ותחתון.
2. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה ומשמנים מעט.
3. מערבבים את כל מצרכי התיבול, מוסיפים לגזרים הפרוסים, מערבבים ומשטחים בתבנית. אופים כ- 20 דקות או עד להזהבה, ומגישים חם.
4. בתיאבון חיוך

פגשתי אותם ליד העגבניות, בסופר... בעודי בוחרת מהאדומות שבמדף, התקרבו שני צעירים. אחד מהם החל לבחור עגבניות, וחברו אירח לו חברה. אי אפשר היה לפספס את שיחתם, אפילו אם רציתי... אחרי הדברים העסיסיים שנאמרו (לא מגלה...), שמעתי את הצעיר מייעץ לחברו שיקנה גזר כי יש מחיר טוב. להפתעתי ענה לו חברו שיש לו מלא גזר במקרר, והוא לא יודע מה לעשות איתו. פה הסתיימה שתיקתי... "אתה יודע להכין תפו"א בתנור?", שאלתי את הצעיר האוחז בשקית העגבניות. "ברור!". "יפה. שטוף, קלף רק אם הקליפה לא יפה, חתוך לפרוסות, תבל בעשבי תיבול, מלח ושמן זית ואפה בתנור. ואם אתה אוהב קצת חריף, תוסיף אריסה". "בטח, אני מרוקאי!". "ואני רומנייה, החריף שייך לכולם...". הבחור שמח על הרעיון והבטיח שזאת תהיה אחת התוספות שיכין לשבת. גם אני אפיתי את הגזר לאותה השבת, כך שיש מצב שבשני בתים בעמק יזרעאל הוגש גזר אפוי, פיקנטי וריחני.

המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)112 קלוריות54 קלוריות
חלבונים2 גרם1 גרם
פחמימות17 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם3 גרם
שומנים5 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
נתרן639 מ"ג307 מ"ג
סיבים תזונתיים6 גרם3 גרם
מים181 גרם87 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A1,705 מק"ג819 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B929 מק"ג13 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג4 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K30 מק"ג14 מק"ג
סידן69 מ"ג33 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום24 מ"ג11 מ"ג
זרחן62 מ"ג30 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן486 מ"ג233 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
40 קלוריות
קציצות כרובית בתנור
קציצות כרובית אפויות בתנור שמתאימות גם לצליאקים (ללא...
40 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
52 קלוריות
סלט שעועית ירוקה טבעוני
סלט שעועית ירוקה טבעוני...
52 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
251 קלוריות
פאי לימון ללא אפייה
פאי בטעם לימון עם תחתית פתיבר שוקולד וקצפת - פאי טעים וקל להכנה ללא אפייה כלל