דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פינוק לאורחים בסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף את הביצים עם הסוכר וסוכר הוניל.
  • 2 להוסיף את כל מצרכי העוגה לפי הסדר תוך כדי בחישה.
  • 3 לצקת את העיסה אל תבנית מרובעת (רצוי תבנית פיירקס) משומנת ומקומחת.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שהעוגה משחימה.
  • 5 לבשל את מצרכי סירופ הסוכר למשך כ- 10 דקות על להבה נמוכה.
  • 6 כשהעוגה התקררה יש לחתוך אותה לקוביות, למזוג את סירופ הסוכר החם עליה ומסביב לה, ולקשט בפיסטוקים טחונים גס.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פיירקס מרובעת.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)344 קלוריות264 קלוריות
חלבונים4.7 גרם3.6 גרם
פחמימות55 גרם42 גרם
מתוכן סוכרים35.2 גרם27 גרם
שומנים12.6 גרם9.7 גרם
מתוכם שומן רווי3.8 גרם2.9 גרם
מתוכם שומן טראנס4.8 מ"ג3.7 מ"ג
כולסטרול47.4 מ"ג36.5 מ"ג
נתרן82 מ"ג63 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0.8 גרם
מים53.7 גרם41.3 גרם
ויטמין A21.3 מק"ג16.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B178.9 מק"ג60.6 מק"ג
ויטמין B2132.5 מק"ג101.8 מק"ג
ויטמין B3786.5 מק"ג604.7 מק"ג
ויטמין B5216.4 מק"ג166.3 מק"ג
ויטמין B6129.3 מק"ג99.4 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B97.8 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C3 מ"ג2.3 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E181.9 מק"ג139.8 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן11 מ"ג8.5 מ"ג
ברזל323 מק"ג248.4 מק"ג
מגנזיום4.6 מ"ג3.6 מ"ג
זרחן35.1 מ"ג27 מ"ג
אבץ212.7 מק"ג163.5 מק"ג
אשלגן45.1 מ"ג34.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות496.2 מ"ג381.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 311 מ"ג8.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6445.9 מ"ג342.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות903.8 מ"ג694.9 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9860.4 מ"ג661.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 17.3% 6.4% 74.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪