דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 74 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את הפלפלים לקוביות קטנות ולקצוץ את הבצל.
  • 2 להניח בקערה את כל המצרכים מלבד השמן לטיגון.
  • 3 לערבב היטב (אפשר להוסיף עוד תבלינים לפי הטעם).
  • 4 לחמם את השמן במחבת ובעזרת כף לצקת מהבלילה קציצות בגודל הרצוי.
  • 5 לטגן משני הצדדים עד להשחמה.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (ניתן להוסיף גם 1/4 כפית כורכום ו- 1/4 כפית כמון לפי הטעם).

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)106144
חלבונים (גרם)2.66 3.6
פחמימות (גרם)912
מתוכן סוכרים (גרם)1.06 1.44
שומנים (גרם)6.83 9.26
מתוכם שומן רווי (גרם)0.76 1.03
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)37.94 51.45
נתרן (מ"ג)191.93260.24
סיבים תזונתיים (גרם)1.41 1.91
מים (גרם)40.6155.06
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)56.4476.53
ויטמין B (מ"ג)0.660.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.220.29
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.8225.52
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.12
ויטמין C (מ"ג)41.4356.17
ויטמין D (מק"ג)0.210.28
ויטמין E (מ"ג)0.350.47
ויטמין K (מק"ג)94.89128.66
סידן (מ"ג)19.2726.13
ברזל (מ"ג)0.680.92
מגנזיום (מ"ג)7.5610.25
זרחן (מ"ג)31.9643.34
אבץ (מ"ג)0.250.34
אשלגן (מ"ג)102.64139.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.230.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.390.53
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.370.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 34.4% 13.4% 45.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪