דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה טעימה לשבת

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף את הביצים עם הסוכר למשך כמה דקות.
  • 2 להוסיף בהדרגה את כל המצרכים לפי הסדר בתנועות עטיפה (מלבד אבקת הסוכר), ולהעביר אל תבנית מס` 24 ס"מ משומנת ומקומחת.
  • 3 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 50 דקות או עד להזהבה.
  • 4 לפדר במעט אבקת סוכר.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מס` 24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)261261
חלבונים (גרם)6.46 6.46
פחמימות (גרם)2525
מתוכן סוכרים (גרם)13.78 13.8
שומנים (גרם)15.26 15.27
מתוכם שומן רווי (גרם)3.61 3.62
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)67.93 68.01
נתרן (מ"ג)154.55154.74
סיבים תזונתיים (גרם)1.24 1.24
מים (גרם)24.5624.59
ויטמין A (מק"ג)27.4627.5
ויטמין B (מ"ג)0.540.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.7910.8
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.15
ויטמין C (מ"ג)44.01
ויטמין D (מק"ג)0.350.35
ויטמין E (מ"ג)0.290.29
ויטמין K (מק"ג)1.031.03
סידן (מ"ג)4343.06
ברזל (מ"ג)0.390.39
מגנזיום (מ"ג)4.884.89
זרחן (מ"ג)37.3837.43
אבץ (מ"ג)0.270.27
אשלגן (מ"ג)43.8443.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.370.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.30.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.630.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.590.59

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 31.7% 13.4% 52.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.