דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה טעימה לשבת

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף את הביצים עם הסוכר למשך כמה דקות.
  • 2 להוסיף בהדרגה את כל המצרכים לפי הסדר בתנועות עטיפה (מלבד אבקת הסוכר), ולהעביר אל תבנית מס` 24 ס"מ משומנת ומקומחת.
  • 3 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 50 דקות או עד להזהבה.
  • 4 לפדר במעט אבקת סוכר.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מס` 24 ס"מ.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)261 קלוריות261 קלוריות
חלבונים6.5 גרם6.5 גרם
פחמימות25 גרם25 גרם
מתוכן סוכרים13.8 גרם13.8 גרם
שומנים15.3 גרם15.3 גרם
מתוכם שומן רווי3.6 גרם3.6 גרם
מתוכם שומן טראנס6.5 מ"ג6.5 מ"ג
כולסטרול67.9 מ"ג68 מ"ג
נתרן154.5 מ"ג154.7 מ"ג
סיבים תזונתיים1.2 גרם1.2 גרם
מים24.6 גרם24.6 גרם
ויטמין A27.5 מק"ג27.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)537.5 מק"ג538.2 מק"ג
ויטמין B111.2 מק"ג11.2 מק"ג
ויטמין B285.3 מק"ג85.4 מק"ג
ויטמין B389.6 מק"ג89.7 מק"ג
ויטמין B5303.8 מק"ג304.1 מק"ג
ויטמין B636.7 מק"ג36.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.8 מק"ג10.8 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C4 מ"ג4 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E289.1 מק"ג289.5 מק"ג
ויטמין K1 מק"ג1 מק"ג
סידן43 מ"ג43.1 מ"ג
ברזל388.8 מק"ג389.3 מק"ג
מגנזיום4.9 מ"ג4.9 מ"ג
זרחן37.4 מ"ג37.4 מ"ג
אבץ273.1 מק"ג273.4 מק"ג
אשלגן43.8 מ"ג43.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות373.2 מ"ג373.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 324.1 מ"ג24.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6296.8 מ"ג297.2 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות630.6 מ"ג631.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9587.9 מ"ג588.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 31.7% 13.4% 52.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.