גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | מאפה סינבון ביתי (קינמונים) |
קינמונים לשבת - סינבון קינמון (או סינרול קינמון) מושלם שמפיץ ריח נהדר של קינמון בכל הבית, 165 קלוריות למנה, 296 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 22.01.2020
30 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקינמונים)
ציוד נדרש: עטרות נייר או תבניות מאפינס קטנות.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 165 | 296 |
חלבונים (גרם) | 2.71 | 4.86 |
פחמימות (גרם) | 24 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.51 | 20.64 |
שומנים (גרם) | 6.48 | 11.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 2.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 29.4 | 52.68 |
נתרן (מ"ג) | 44.1 | 79.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.12 | 0.22 |
מים (גרם) | 17.97 | 32.21 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.92 | 19.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.19 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.28 | 5.88 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.17 |
סידן (מ"ג) | 12.58 | 22.54 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.8 | 3.23 |
זרחן (מ"ג) | 13.94 | 24.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 20.97 | 37.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם