גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קישואים במילוי בשר ואורז |
קישואים ממולאים בתערובת של בשר ואורז ברוטב אדום, 426 קלוריות למנה, 92 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.03.2020
5 מנות/יחידות, 464 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (ניתן לשנות לפי הטעם האישי).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 426 | 92 |
| חלבונים (גרם) | 31.08 | 6.7 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.7 | 1.88 |
| שומנים (גרם) | 18.47 | 3.98 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.98 | 0.86 |
| כולסטרול (מ"ג) | 76 | 16.39 |
| נתרן (מ"ג) | 422.91 | 91.18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.17 | 0.9 |
| מים (גרם) | 368.76 | 79.51 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 60.66 | 13.08 |
| ויטמין B (מ"ג) | 9.24 | 1.99 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.21 | 1.55 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.97 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.58 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 58.46 | 12.6 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.47 | 0.53 |
| ויטמין C (מ"ג) | 19 | 4.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 90.37 | 19.48 |
| סידן (מ"ג) | 77.28 | 16.66 |
| ברזל (מ"ג) | 4.12 | 0.89 |
| מגנזיום (מ"ג) | 78.81 | 16.99 |
| זרחן (מ"ג) | 295.56 | 63.72 |
| אבץ (מ"ג) | 7.36 | 1.59 |
| אשלגן (מ"ג) | 807.13 | 174.03 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.18 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם