גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות ארטישוק טבעוניות ברוטב אדום (בסגנון דג) |
5 מנות/יחידות, 326 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם אפייה וטחינה.
המתכון באדיבות דורה לוי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 100 | 31 |
חלבונים (גרם) | 5.61 | 1.72 |
פחמימות (גרם) | 23 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.68 | 2.36 |
שומנים (גרם) | 0.56 | 0.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.1 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 866.65 | 266.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.71 | 2.06 |
מים (גרם) | 200.91 | 61.7 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 0.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 516.06 | 158.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.21 | 0.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.19 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.4 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.93 | 13.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 103.61 | 31.82 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.66 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 141.22 | 43.37 |
סידן (מ"ג) | 65.86 | 20.23 |
ברזל (מ"ג) | 2.17 | 0.67 |
מגנזיום (מ"ג) | 29.99 | 9.21 |
זרחן (מ"ג) | 78.74 | 24.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 528.54 | 162.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם