גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בורקס תרד וגבינות |
בורקס מבצק נפלא במילוי תרד מבושל עם גבינות (בולגרית ומוצרלה) שאתם חייבים לנסות - להתענג עם ביצה קשה ליד (:, 427 קלוריות למנה, 213 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 15.09.2020
16 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבורקסים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 427 | 213 |
חלבונים (גרם) | 18.86 | 9.38 |
פחמימות (גרם) | 47 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.8 | 0.4 |
שומנים (גרם) | 18.33 | 9.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.37 | 2.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 64.43 | 32.03 |
נתרן (מ"ג) | 901.34 | 448.15 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 0.44 |
מים (גרם) | 71.58 | 35.59 |
ויטמין A (מק"ג) | 190.15 | 94.54 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 0.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.93 | 23.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.76 | 1.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.74 | 0.37 |
ויטמין K (מק"ג) | 139.15 | 69.19 |
סידן (מ"ג) | 293.63 | 145.99 |
ברזל (מ"ג) | 1.29 | 0.64 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.43 | 16.62 |
זרחן (מ"ג) | 85.25 | 42.38 |
אבץ (מ"ג) | 0.74 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 172.24 | 85.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.29 | 0.64 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.14 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם