גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טורקי | » | בורקס גבינה מבצק פילו |
בורקס גבינה ביתי וטעים מבצק פילו - מאפה במילוי תערובת גבינות טעימה במיוחד ובציפוי שומשום שתמיד טוב שיש בבית, 195 קלוריות למנה, 203 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 04.04.2016
15 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה
הבורקסים הם למעשה שני עלים אחד על השני שנחתכו ל- 3 מלבנים. מכל שני עלים יוצאים 3 בורקסים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 195 | 203 |
חלבונים (גרם) | 11.14 | 11.64 |
פחמימות (גרם) | 24 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.03 | 0.03 |
שומנים (גרם) | 5.48 | 5.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.12 | 2.21 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.02 | 26.14 |
נתרן (מ"ג) | 462.78 | 483.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.23 |
מים (גרם) | 3.79 | 3.96 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.18 | 9.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.29 | 2.4 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 114.22 | 119.32 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.22 | 1.27 |
זרחן (מ"ג) | 20.7 | 21.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 23.63 | 24.69 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.27 | 0.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם