דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות יוגורט טעימות וקלות להכנה

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (לביבות גדולות (תלוי בגודל הלביבות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לנפות את הקמח לקערה.
  • 2 לטרוף את הביצה ביחד עם היוגורט, סוכר הוניל, גרידת הלימון ותמצית הוניל, ולהוסיף לקמח בתנועות ערבוב עד שהבלילה חלקה.
  • 3 להעביר למקרר למשך כחצי שעה.
  • 4 לחמם מעט שמן במחבת, לצקת באמצעות כף גדולה או מצקת קטנה מהבלילה ולטגן פעמיים כל צד עד להזהבה יפה.
  • 5 להגיש לביבות יוגורט חמות לצד שמנת חמוצה וריבת דובדבנים.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
הקפידו להשתמש ביוגורט סמיך לתוצאה טובה יותר.
- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של חיה אילונה דר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)166149
חלבונים (גרם)6.73 6.04
פחמימות1716
מתוכן סוכרים (גרם)0.12 0.11
שומנים (גרם)7.55 6.77
מתוכם שומן רווי (גרם)1.88 1.69
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)80.49 72.19
נתרן (מ"ג)155.27139.25
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.04
מים (גרם)13.4212.03
ויטמין A (מק"ג)27.2124.4
ויטמין B (מ"ג)0.40.36
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.047.21
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.14
ויטמין C (מ"ג)0.480.43
ויטמין D (מק"ג)0.350.31
ויטמין E (מ"ג)0.180.16
ויטמין K (מק"ג)0.050.05
סידן (מ"ג)118.31106.1
ברזל (מ"ג)0.30.27
מגנזיום (מ"ג)2.131.91
זרחן (מ"ג)33.7230.25
אבץ (מ"ג)0.220.2
אשלגן (מ"ג)24.5221.99
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.330.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.52

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 23.8% 21.2% 54.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?