לביבות יוגורט מטוגנות

לביבות יוגורט קלות להכנה וטעימות להפליא שכיף להגיש עם שמנת חמוצה וריבת דובדבנים, 166 קלוריות למנה, 149 קלוריות ל-100 גרם

חיה אילונה דר חיה אילונה דר, בלוגרית אוכל, 07.12.2020

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

לביבות יוגורט טעימות וקלות להכנה

8 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (לביבות גדולות (תלוי בגודל הלביבות))

1 לנפות את הקמח לקערה.
2 לטרוף את הביצה ביחד עם היוגורט, סוכר הוניל, גרידת הלימון ותמצית הוניל, ולהוסיף לקמח בתנועות ערבוב עד שהבלילה חלקה.
3 להעביר למקרר למשך כחצי שעה.
4 לחמם מעט שמן במחבת, לצקת באמצעות כף גדולה או מצקת קטנה מהבלילה ולטגן פעמיים כל צד עד להזהבה יפה.
5 להגיש לביבות יוגורט חמות לצד שמנת חמוצה וריבת דובדבנים.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

הקפידו להשתמש ביוגורט סמיך לתוצאה טובה יותר.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	166	149
חלבונים (גרם)	6.73	6.04
פחמימות	17	16
מתוכן סוכרים (גרם)	0.12	0.11
שומנים (גרם)	7.55	6.77
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.88	1.69
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	80.49	72.19
נתרן (מ"ג)	155.27	139.25
סיבים תזונתיים (גרם)	0.04	0.04

מים (גרם)	13.42	12.03
ויטמין A (מק"ג)	27.21	24.4
ויטמין B (מ"ג)	0.4	0.36
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.08	0.07
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.26	0.23
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	8.04	7.21
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.14
ויטמין C (מ"ג)	0.48	0.43
ויטמין D (מק"ג)	0.35	0.31
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.16
ויטמין K (מק"ג)	0.05	0.05
סידן (מ"ג)	118.31	106.1
ברזל (מ"ג)	0.3	0.27
מגנזיום (מ"ג)	2.13	1.91
זרחן (מ"ג)	33.72	30.25
אבץ (מ"ג)	0.22	0.2
אשלגן (מ"ג)	24.52	21.99
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.33	0.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.26	0.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.62	0.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.58	0.52