דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

  • הלביבות
  • תפוח אדמה - 4 יחידה בינונית - סה"כ (676 גרם)
  • בטטה - יחידה בינונית (313 גרם)
  • ביצה - 3 Large
    טרופות
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
  • קמח לבן - 2 כף גדושה - סה"כ (50 גרם)
  • השמן לטיגון
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
  • להגשה
  • סוכר - 3.5 כף שטוחה - סה"כ (53 גרם)
    3-4 כפות (לפי הטעם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את תפוחי האדמה והבטטה, ולגרד במגרדת לרצועות דקות.
  • 2 לסחוט מעט מנוזלים ולהוסיף את הביצים הטרופות, המלח, הפלפל השחור ולבסוף את הקמח (כדי שהתערובת לא תהיה דחוסה ותהיה לנו שליטה על כך).
  • 3 לערבב את התערובת היטב ובינתיים לחמם את השמן במחבת.
  • 4 בעזרת כף להניח לביבות בשמן החם, לשטח מעט, לטגן במשך כ- 2-3 דקות ולהפוך לטיגון בצד השני.
  • 5 להוציא את הלביבות אל נייר סופג לספיגת עודפי השמן.
  • 6 לפזר מעל סוכר לפי הטעם (לא חובה) ולהגיש לביבה חמה ומתוקה!
  • 7 בתיאבון וחג חנוכה שמח חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתכון שאפשר להכין עם הילדים במהלך חג החנוכה.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)132145
חלבונים (גרם)3.13 3.46
פחמימות (גרם)1921
מתוכן סוכרים (גרם)5.13 5.65
שומנים (גרם)5.08 5.6
מתוכם שומן רווי (גרם)0.72 0.8
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)50.59 55.76
נתרן (מ"ג)144.02158.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.34 1.48
מים (גרם)61.9968.32
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)185.99204.98
ויטמין B (מ"ג)1.611.77
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.710.79
ויטמין B5 (מ"ג)0.560.62
ויטמין B6 (מ"ג)0.180.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.712.9
ויטמין B12 (מק"ג)0.120.13
ויטמין C (מ"ג)6.016.63
ויטמין D (מק"ג)0.280.31
ויטמין E (מ"ג)0.340.38
ויטמין K (מק"ג)1.481.63
סידן (מ"ג)17.1118.86
ברזל (מ"ג)0.540.59
מגנזיום (מ"ג)14.4715.95
זרחן (מ"ג)51.6956.97
אבץ (מ"ג)0.340.37
אשלגן (מ"ג)215.09237.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.290.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.240.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.50.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.460.51

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 18% 11.1% 66.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לביבות תפוחי אדמה לחנוכה ולארוחת ערב לילדים
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪