| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות תפוחי אדמה |
מתכון וידאו
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את תפוחי האדמה והבטטה, ולגרד במגרדת לרצועות דקות.
- 2 לסחוט מעט מנוזלים ולהוסיף את הביצים הטרופות, המלח, הפלפל השחור ולבסוף את הקמח (כדי שהתערובת לא תהיה דחוסה ותהיה לנו שליטה על כך).
- 3 לערבב את התערובת היטב ובינתיים לחמם את השמן במחבת.
- 4 בעזרת כף להניח לביבות בשמן החם, לשטח מעט, לטגן במשך כ- 2-3 דקות ולהפוך לטיגון בצד השני.
- 5 להוציא את הלביבות אל נייר סופג לספיגת עודפי השמן.
- 6 לפזר מעל סוכר לפי הטעם (לא חובה) ולהגיש לביבה חמה ומתוקה!
- 7 בתיאבון וחג חנוכה שמח
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתכון שאפשר להכין עם הילדים במהלך חג החנוכה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 132 | 145 |
| חלבונים (גרם) | 3.13 | 3.46 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.13 | 5.65 |
| שומנים (גרם) | 5.08 | 5.6 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.72 | 0.8 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 50.59 | 55.76 |
| נתרן (מ"ג) | 144.02 | 158.73 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.34 | 1.48 |
| מים (גרם) | 61.99 | 68.32 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 185.99 | 204.98 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.61 | 1.77 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.71 | 0.79 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.62 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.7 | 12.9 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.01 | 6.63 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.31 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.38 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.48 | 1.63 |
| סידן (מ"ג) | 17.11 | 18.86 |
| ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.59 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.47 | 15.95 |
| זרחן (מ"ג) | 51.69 | 56.97 |
| אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 215.09 | 237.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.32 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.26 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.55 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.51 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לביבות תפוחי אדמה לחנוכה ולארוחת ערב לילדים
אורז עם פול ושמיר
מרק תירס
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
עוגת גבינה באסקית
עוגת ארל גריי, פרג ולימון
עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים
בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪