דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,195)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

קציצות קיפוד ברוטב עגבניות

קציצות קיפוד עם בשר טחון ואורז ברוטב עגבניות אדום - קציצות בשר ואורז שמהוות ארוחה טעימה בסיר אחד 455 קלוריות למנה, 66 קלוריות ל-100 גרם.
רותם צוצו, יוצר מתכונים ושף פרטי
|
|
שתף ב-
24.03.2021
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות קיפוד ברוטב עגבניות
קציצות קיפודיות, מישהו? (:
צילום: שרון אונגר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)45566
חלבונים (גרם)325
פחמימות (גרם)629
שומנים (גרם)112
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
279 קלוריות
קציצות בשר ברוטב
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות ביתי וציפוי פירורי לחם...
279 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
235 קלוריות
כופתה ברנג`י
כופתאות בשר ואורז מהמטבח הפרסי במרק ירקות טעים ועשיר -...
235 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
254 קלוריות
גונדי חומוס
כופתאות חומוס עם חזה עוף מהמטבח הפרסי המסורתי - מאכל...
254 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לערבב במשך כ- 10 דקות את כל מצרכי הקציצות עד לקבלת מסה אחידה.
2. מטגנים את הבצל והשום בשמן, מוסיפים את רסק העגבניות, העגבניות, המים והתבלינים, ומביאים לרתיחה.
3. מכדררים את הקציצות לכדורים, מניחים ברוטב ומבשלים כ- 40 דקות עד שהקציצות מוכנות.
4. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את השאטה הגרוסה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של רותם צוצו
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)455 קלוריות66 קלוריות
חלבונים32 גרם5 גרם
פחמימות62 גרם9 גרם
מתוכן סוכרים9 גרם1 גרם
שומנים11 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול106 מ"ג15 מ"ג
נתרן1,800 מ"ג263 מ"ג
סיבים תזונתיים6 גרם1 גרם
מים540 גרם79 גרם
ליקופן5 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A219 מק"ג31 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)10 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B37 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B981 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B122 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C81 מ"ג12 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E3 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K322 מק"ג47 מק"ג
סידן101 מ"ג15 מ"ג
ברזל6 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום70 מ"ג10 מ"ג
זרחן311 מ"ג45 מ"ג
אבץ6 מ"ג1 מ"ג
אשלגן1,115 מ"ג163 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שמי רותם צוצו, שף פרטי ויוצר מתכונים. בואו לגלות...
לספר »
792 קלוריות
מנסף טלה מושלם
מנסף מהמטבח הערבי מבשר טלה, אורז, צנוברים, שקדים...
792 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
142 קלוריות
כדורי ארנצ`יני מאורז בר
כדורי ארנצ'יני אפויים בתנור...
142 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
484 קלוריות
חזה עוף בטמפורה עם חתיכות אננס ופלפלים
קוביות חזה עוף מטוגנות בציפוי טמפורה ורוטב צ`ילי-דבש-סויה-טריאקי ובתוספת חתיכות אננס בסירופ ורצועות פלפלים מכל הצבעים