גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פיצה מבצק טונה ללא גלוטן |
פיצת טונה צבעונית מבצק טונה וגבינה לבנה (ללא גלוטן), רסק עגבניות, גבינה צהובה והרבה תוספות צבעוניות, 387 קלוריות למנה, 127 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 04.07.2021
2 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. אופציות לתוספות בצבעים: עגבניה או פלפל אדום (צבע אדום), גזר או פלפל כתום (צבע כתום), תירס או פלפל צהוב (צבע צהוב), קישוא, ברוקולי, זיתים ירוקים או פלפל ירוק (צבע ירוק), בצל סגול (צבע סגול).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 387 | 127 |
חלבונים (גרם) | 32 | 10.49 |
פחמימות (גרם) | 22 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.43 | 1.45 |
שומנים (גרם) | 18.97 | 6.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.52 | 1.81 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 165.73 | 54.34 |
נתרן (מ"ג) | 1,470 | 481.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.47 | 0.81 |
מים (גרם) | 106.32 | 34.86 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 219.06 | 71.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.03 | 0.67 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.63 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.83 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 52.21 | 17.12 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.3 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 70.89 | 23.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.11 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.57 | 10.68 |
סידן (מ"ג) | 261.35 | 85.69 |
ברזל (מ"ג) | 1.15 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.65 | 5.79 |
זרחן (מ"ג) | 103.62 | 33.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 268.63 | 88.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.57 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.26 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.17 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם