גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה |
תבשיל אורז אדום עם רסק עגבניות בתוספת בצל מטוגן, נקניקיות ושעועית ירוקה - מתכון שילדים אוהבים במיוחד לארוחת הצהריים, 411 קלוריות למנה, 118 קלוריות ל-100 גרם
אור לאה שם טוב, טבחית, 20.10.2021
7 מנות/יחידות, 349 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. לילדים מומלץ לחתוך את הנקניקיות לאורך ולא לטבעות כמובן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 411 | 118 |
חלבונים (גרם) | 15.97 | 4.57 |
פחמימות (גרם) | 49 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.36 | 0.68 |
שומנים (גרם) | 17.87 | 5.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.7 | 1.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 51.43 | 14.72 |
נתרן (מ"ג) | 1,239 | 354.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.92 | 0.83 |
מים (גרם) | 165.45 | 47.35 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.01 | 1.43 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.24 | 68.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B8 (מק"ג) | 14.29 | 4.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.4 | 2.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.33 | 0.67 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.49 | 0.71 |
סידן (מ"ג) | 14.87 | 4.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.06 | 1.73 |
זרחן (מ"ג) | 10.52 | 3.01 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 51.48 | 14.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |