גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | סופגניות פיסטוק |
15 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות הפיסטוק לאחר הטיגון. יש לעשות שימוש בכמות שמן לטיגון עמוק של הסופגניות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 395 | 366 |
חלבונים (גרם) | 6.7 | 6.21 |
פחמימות (גרם) | 35 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.09 | 8.42 |
שומנים (גרם) | 25.06 | 23.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.39 | 7.78 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.38 | 0.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.56 | 44.1 |
נתרן (מ"ג) | 39.21 | 36.35 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.21 |
מים (גרם) | 19.7 | 18.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.87 | 7.3 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.25 | 3.02 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 11.04 | 10.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.41 | 3.16 |
זרחן (מ"ג) | 19.78 | 18.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 29.37 | 27.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.65 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם