גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | סופגניות פיסטוק |
15 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות הפיסטוק לאחר הטיגון. יש לעשות שימוש בכמות שמן לטיגון עמוק של הסופגניות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 395 | 366 |
| חלבונים (גרם) | 6.7 | 6.21 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.09 | 8.42 |
| שומנים (גרם) | 25.06 | 23.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.39 | 7.78 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.38 | 0.35 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.56 | 44.1 |
| נתרן (מ"ג) | 39.21 | 36.35 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.21 |
| מים (גרם) | 19.7 | 18.26 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.87 | 7.3 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.25 | 3.02 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 11.04 | 10.24 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.41 | 3.16 |
| זרחן (מ"ג) | 19.78 | 18.33 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 29.37 | 27.22 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.35 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.33 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.63 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.65 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם