דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות מתוקות
לחמניות מתוקות
לחמניות מתוקות
לחמניות מתוקות כמו במאפייה

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 190 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר עם וו לישה לעבד את כל המרכיבים למשך כ- 15 דקות לפחות, עד שמתקבל בצק רך וחלק.
  • 2 לכסות ולהתפיח למשך כשעה-שעה וחצי במקום חמים או עד להכפלת הנפח. טיפ התפחה: לחמם את התנור במשך כ- 5 דקות על חום של 50 מעלות טורבו. לכבות ולהשאיר רק מאוורר טורבו דולק, להניח קערת מים חמים בתחתית ולהכניס לשם את הקערה להתפחה.
  • 3 להוריד את נפח הבצק ולחלק לכדורים במשקל של 100 גרם. לכסות ולתת להם לנוח למשך כ- 10 דקות. לאחר מכן, לרדד כל כדור בצק, לגלגל לנקניק ולהדק היטב.
  • 4 ללחמניות אצבע: להשאיר כך. שימו לב לא לרדד נקניק דק אלא שיהיה שמנמן ולא ארוך מדי. להניח במרווח קטן במגש מרופד בנייר אפייה ולהתפיח עד כמעט להכפלת הנפח.
  • 5 ללחמניות שמינייה: ליצור נקניק דק וארוך וליצור צורת שמינייה (ראו בסרטון באינסטגרם או בהיילייטס תחת "מדריך קליעה"). להניח במרווח קטן במגש מרופד בנייר אפייה ולהתפיח עד כמעט להכפלת הנפח.
  • 6 לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות (חום עליון-תחתון).
  • 7 למרוח את הלחמניות בביצה הטרופה, לפזר את השומשום בנדיבות ולאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 20-25 דקות או עד להשחמה יפה (תלוי בתנור).
  • 8 כשהלחמניות מתקררות מעט אבל עדיין חמימות - מומלץ להניח עליהן מגבת כדי לשמור על הלחות שלהן, ואם לא אוכלים באותו היום מומלץ להקפיא. מתקבלות לחמניות מתוקות מושלמות!
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)525277
חלבונים (גרם)12.23 6.45
פחמימות (גרם)9550
מתוכן סוכרים (גרם)18.32 9.66
שומנים (גרם)10.03 5.29
מתוכם שומן רווי (גרם)0.93 0.49
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.06
כולסטרול (מ"ג)25.3 13.33
נתרן (מ"ג)1,261664.87
סיבים תזונתיים (גרם)1.09 0.57
מים (גרם)55.1429.07
ויטמין A (מק"ג)10.885.74
ויטמין B (מ"ג)0.860.45
ויטמין B1 (מ"ג)0.440.23
ויטמין B2 (מ"ג)0.290.16
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.222.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.03
ויטמין C (מ"ג)63.16
ויטמין D (מק"ג)0.140.07
ויטמין E (מ"ג)0.070.04
ויטמין K (מק"ג)0.020.01
סידן (מ"ג)88.2646.52
ברזל (מ"ג)3.131.65
מגנזיום (מ"ג)6.873.62
זרחן (מ"ג)108.4657.18
אבץ (מ"ג)0.10.05
אשלגן (מ"ג)105.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.13
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.12

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 8.5% 10.3% 80.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.09 (0.09 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.