גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות מתוקות לילדים |
לחמניות מתוקות שילדים אוהבים במיוחד ושמתאימות במיוחד לשבת וגם לכריכים לבית הספר, 318 קלוריות למנה, 281 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 09.01.2025
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 318 | 281 |
| חלבונים (גרם) | 6.85 | 6.06 |
| פחמימות (גרם) | 54 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.83 | 14.02 |
| שומנים (גרם) | 7.94 | 7.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.87 | 0.77 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 35.06 | 31.05 |
| נתרן (מ"ג) | 345.78 | 306.27 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.63 | 0.56 |
| מים (גרם) | 35.63 | 31.55 |
| ויטמין A (מק"ג) | 14.31 | 12.67 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.55 | 0.49 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.51 | 21.71 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3 | 2.66 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.17 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 48.19 | 42.68 |
| ברזל (מ"ג) | 1.6 | 1.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.17 | 1.04 |
| זרחן (מ"ג) | 64.47 | 57.11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 10.75 | 9.52 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.5 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.74 | 0.65 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם