דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כנאפה מלוחה
כנאפה מלוחה
כנאפה כזאת עדיין לא אכלתם (:

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 264 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל והאם זו תוספת או מנה ראשונה/עיקרית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים ביד את אטריות הקדאיף עם החמאה המומסת (מומלץ תוך כדי זה להפריד מעט את השערות זו מזו). משטחים כחצי מהכמות במחבת רחבה (מומלץ בקוטר 24-26 ס"מ, ניתן לראות בתמונה) ומהדקים לבסיס.
  • 2 מערבבים את הגבינות בקערה עם המלח, הפלפל השחור והזעתר (אופציונלי). מניחים מעל בסיס הקדאיף ומשטחים בעדינות. מניחים מעל את יתר אטריות הקדאיף ומפזרים כך שכל המחבת תהיה מכוסה. מהדקים ומטגנים על אש בינונית.
  • 3 דוחפים בעדינות מרית מתחת לכנאפה כדי לראות אם היא הזהיבה בתחתית. כאשר היא מזהיבה (לוקח כ- 7-10 דקות, תלוי בחום) הופכים בעזרת צלחת ומחליקים בחזרה למחבת כדי לטגן את הצד השני. מטגנים עוד מס` דקות עד להזהבה של הצד השני ומסירים מהאש.
  • 4 מערבבים היטב את כל מצרכי מטבל היוגורט. חותכים את הכנאפה למשולשים ומגישים חם עם המטבל. מתקבלת כנאפה מלוחה מושלמת שאתם חייבים לנסות!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מחבת, מרית וצלחת הגדולה מעט מהמחבת לצורך הפיכת המאפה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יוני שטרן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)594225
חלבונים (גרם)22.77 8.62
פחמימות (גרם)4417
מתוכן סוכרים (גרם)0 0
שומנים (גרם)35.49 13.43
מתוכם שומן רווי (גרם)16.18 6.12
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.05
כולסטרול (מ"ג)68.1 25.77
נתרן (מ"ג)1,238468.42
סיבים תזונתיים (גרם)1.23 0.47
מים (גרם)0.980.37
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.30.87
ויטמין B (מק"ג)21.588.17
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.190.45
ויטמין C (מ"ג)0.180.07
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.20.08
סידן (מ"ג)398.07150.64
ברזל (מ"ג)0.170.07
מגנזיום (מ"ג)0.960.36
זרחן (מ"ג)0.890.34
אבץ (מ"ג)0.350.13
אשלגן (מ"ג)6.812.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)5.292
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 34.1% 21.9% 42.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק אפונה

מרק אפונה

אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיצה מדפי אורז

פיצה מדפי אורז

חמין למתחילים

חמין למתחילים

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪