גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כנאפה מלוחה |
4 מנות/יחידות, 264 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל והאם זו תוספת או מנה ראשונה/עיקרית)
ציוד נדרש: מחבת, מרית וצלחת הגדולה מעט מהמחבת לצורך הפיכת המאפה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 594 | 225 |
חלבונים (גרם) | 22.77 | 8.62 |
פחמימות (גרם) | 44 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 35.49 | 13.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.18 | 6.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 68.1 | 25.77 |
נתרן (מ"ג) | 1,238 | 468.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.23 | 0.47 |
מים (גרם) | 0.98 | 0.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.3 | 0.87 |
ויטמין B (מק"ג) | 21.58 | 8.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.19 | 0.45 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.18 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 398.07 | 150.64 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.96 | 0.36 |
זרחן (מ"ג) | 0.89 | 0.34 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 6.81 | 2.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.29 | 2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם