גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כנאפה מלוחה |
4 מנות/יחידות, 264 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל והאם זו תוספת או מנה ראשונה/עיקרית)
ציוד נדרש: מחבת, מרית וצלחת הגדולה מעט מהמחבת לצורך הפיכת המאפה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 594 | 225 |
| חלבונים (גרם) | 22.77 | 8.62 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
| שומנים (גרם) | 35.49 | 13.43 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.18 | 6.12 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 68.1 | 25.77 |
| נתרן (מ"ג) | 1,238 | 468.42 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.23 | 0.47 |
| מים (גרם) | 0.98 | 0.37 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.3 | 0.87 |
| ויטמין B (מק"ג) | 21.58 | 8.17 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.19 | 0.45 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.18 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.08 |
| סידן (מ"ג) | 398.07 | 150.64 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.96 | 0.36 |
| זרחן (מ"ג) | 0.89 | 0.34 |
| אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 6.81 | 2.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.29 | 2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם