גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | נאגטס כמו של המקדונלד`ס |
נאגטס מושלם שילדים אוהבים בסגנון של מקדונלד`ס מחזה עוף טחון וציפוי פריך ומפנק, 480 קלוריות למנה, 259 קלוריות ל-100 גרם
שיראל פחימה חייג, בלוגרית אוכל, 12.07.2022
5 מנות/יחידות, 186 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בנאגטס לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן חצי עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה אינו כולל את זמן השהיית הנאגטס במקרר טרם הטיגון.
המתכון באדיבות שיראל פחימה חייג
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 480 | 259 |
חלבונים (גרם) | 38.08 | 20.52 |
פחמימות (גרם) | 37 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.03 | 0.55 |
שומנים (גרם) | 18.5 | 9.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.99 | 1.61 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 192.18 | 103.55 |
נתרן (מ"ג) | 1,874 | 1,009 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.35 |
מים (גרם) | 84.46 | 45.51 |
ויטמין A (מק"ג) | 50.55 | 27.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 17.46 | 9.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.83 | 7.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.46 | 0.79 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.79 | 0.42 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.9 | 9.11 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.33 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.62 | 0.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.68 | 0.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.73 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.49 | 1.34 |
סידן (מ"ג) | 36.09 | 19.45 |
ברזל (מ"ג) | 1.88 | 1.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 37.61 | 20.26 |
זרחן (מ"ג) | 319.04 | 171.9 |
אבץ (מ"ג) | 1.55 | 0.83 |
אשלגן (מ"ג) | 353.28 | 190.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.62 | 0.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.31 | 0.7 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.74 | 1.48 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.46 | 1.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם